Boek nodig?

De kleine Mindfulness op het werk voor Dummies biedt je praktische manieren om mindfulness in je werk te integreren. Het is bedoeld voor werkenden in alle functies, zoals managers, werknemers en eigenaars van bedrijven. Mindfulness helpt je beter om te gaan met de negatieve gevolgen van de veeleisende moderne werkplek. Een hoge wer...

Mindfulness is niets anders dan 'ontspannen je aandacht erbij houden'. Het vermogen tot ontspannen aandacht ondersteunt de gezondheid. Zo leidt het onder andere tot minder vermoeidheid, makkelijker kunnen leren en langer achtereen actief kunnen zijn. Of dat nu werken is of omgaan met anderen. Mindfulness is makkelijker gezegd dan g...

'Dr. Dewulf combineert gestaafde onderzoeksmethoden met zijn eigen praktische wijsheid en biedt lezers daarmee een krachtig, gevoelsmatig en hoog effectief programma aan voor een groter zelfbewustzijn en innerlijke vrede.' - Rick Hanson, auteur van Boeddha's brein Compassie is een van de nieuwe kernthema's in mindfulness. Een belan...

In Zitten worden in korte hoofdstukken duidelijk en eenvoudig de beste zit- en ademhalingstechnieken uitgelegd. Met deze instructies is het voor iedereen mogelijk om geheel ontspannen en geconcentreerd aan het mediteren te beginnen. Met behulp van geleide ademhalingsoefeningen, persoonlijke inzichten en duidelijke aanwijzingen laat...

Deze cd helpt je vast te houden en trouw te zijn aan je gevoel. Je leert die zuivere mix te vinden tussen wat je onderbuik en je hart je ingeeft. Het hart tempert daarbij je onderbuik en de onderbuik verwarmt je hart. Met deze twee in evenwicht creer je situaties waarbij afdrijven van jezelf, in je hoofd zitten, meer geven aan ande...

Mindfulness is razend populair: geen wonder want het leert je genieten van alle momenten en elke dag. En vergroot zo enorm de kwaliteit van je leven.Om alle mindfulnessfans van dienst te zijn, hebben we de essentie van mindfulness in deze superhandige waaier gezet. Hij staat vol met eenvoudige en praktische oefeningen die je overal...

E-mails beantwoorden terwijl je met iemand aan de telefoon zit, een verslag uittypen terwijl je meeluistert naar de gesprekken van je collegas We denken allemaal dat we kunnen multitasken terwijl we in werkelijkheid onze concentratie steeds van het ene naar het andere project verschuiven, waardoor geen enkele taak onze volledige aa...

Lijd je aan stress, vermoeidheid of ziekte, of wil je gewoon balans in je leven brengen? Dan helpt mindfulness-meditatie je het leven kalmer en met meer vertrouwen tegemoet te treden. Deze fijne gids en audio-cd boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingtechnieken helpen je negatieve en afleidende gedachten los te laten. M...

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. De kleine Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en...

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Sinds de publicatie van het eerste rudimentaire werk is Acceptance en Commitment Therapie uitgegroeid tot een breed toegepaste methode om mensen te helpen te veranderen. Dit boek geeft de definitieve omschrijving van ACT en is geschreven door de grondleggers ervan. Met een enorme v...

Ze hebben een eigen Facebookpagina, een Blogspot,een Twitteraccount en een Vimeokanaal. Kortom, ze zijn compleet van nu: de onafscheidelijke vrienden Os en Jo, die we al kennen uit Sylvia van Ommens eerdere prentenboek Drop. Samen beschouwen ze het leven - aan de ontbijttafel, lopend door de lenteregen, maar bij voorkeur hangend op...

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Deze tweede editie van dit standaardwerk over op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) bij depressie bevat alle essentile kennis en vaardigheden voor professionals in de gezondheidszorg die MBCT willen aanbieden. In de baanbrekende eerste editie van dit boek (met de tit...

Dit boek maakt een vertaling van mindfulness in brede zin naar de betekenis van mindfulness in coaching. De coach krijgt inzicht in waar het in essentie bij mindfulness om draait en welke tools hij kan inzetten in het coachingstraject. Mindfulness is een geigende en beproefde methode om een clint te trainen in het zich bevrijden va...

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness. Hiermee leer je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Dit Mindfulness oefenboek staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk geschreven, waardo...

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Of je nou in de rij staat bij de kassa, een moeilijk telefoontje voert, op de bank hangt of op je meditatiekussen zit: mindfulness kun je altijd en overal toepassen. Mindful zijn betekent simpelweg dat je met een open en nieuwsgierige geest aandacht besteedt aan je ervaringen in he...

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt. Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven. Compassie is het vermogen ons betrokken te...