Boek nodig?

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Neem je leven in eigen hand.Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. De kleine Mindfulness voor Dummies legt uit wat mi...

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Flaptekst : Ik ben altijd ergens anders Over mindfulness en leven met aandacht Monique Hulsbergen Ben jij ook altijd bezig met morgen of met gisteren? Zo verblijf je urenlang ergens anders, zonder dat je het in de gaten hebt. Je wordt bang voor iets wat zou kunnen gebeuren of sombe...

Samenvatting Rubriek:Persoonlijke effectiviteit Trefwoorden: Mindfulness Het begrip 'Mindfulness' wordt vaak omhuld door een vage sluier van abstracte begrippen. Maar wat is mindful zijn nu eigenlijk echt? Wanneer ben je juist mindless? De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en...

Mindfulness nodigt je uit om een milde, niet-oordelende houding in je leven te brengen. Dankzij deze houding kan je jezelf en anderen accepteren. Ook in de liefde kan die milde blik je helpen om je relatie te verdiepen en je seksleven een nieuwe dimensie te geven. Mindfulness in je relatie toont je stap voor stap hoe je een geschen...

Een mindfulgids voor geestelijk welzijn. Ruby Wax toont ons in Frazzled een wetenschappelijke oplossing voor moderne problemen als deadlines, prestatiedrang en sociale druk: mindfulness. Haar definitie van mindfulness is net: met gekruiste benen mantras hummen. Het is wl: je gedachten en gevoelens leren kennen en daardoor bewuster...

Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf. Ontdek via meditatie de beste versie van jezelf Dit boek bevat een selectie van inspirerende teksten uit ht basisboek over mindfulness: Gezond leven met mindfulness. Met deze honderd lessen ontdek je via meditaties de beste versie van jezelf. Leer geduldig...

Mindfulness, of opmerkzaamheid, verschuift de aandacht van onze ervaringen naar onze relatie met de ervaringen. Het gaat er niet om wat je krijgt maar hoe je ermee omgaat. Dit brengt je van de verandermodus naar de acceptatiemodus. Een kleine verschuiving met grote gevolgen. Mindfulness is een orintatie op het leven waardoor alles...

Dit boek beschrijft een mindfulnesstraining vanaf het eerste moment in de eerste sessie tot aan de laatste bel. Het is alsof je een training live volgt, en meeloopt met de trainer. De beschrijving is rijk aan details en voorbeelden, opties en overwegingen. Het heldere taalgebruik en de vele praktijkvoorbeelden geput uit jarenlange...

In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een ba...

Samenvatting Rubriek:Persoonlijke effectiviteit Trefwoorden:Bezieling Mindfulness Persoonlijke effectiviteit In 'Mindfulness' laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als u bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zult u zich vanzelf gelukkiger voelen. De oefeningen verbeteren uw concent...

Deze praktische handleiding voor psychotherapeuten legt uit hoe mindfulness kan worden gentegreerd in de klinische praktijk, ongeacht het specialisme van de therapeut of de specifieke behandelsituatie. Aan de hand van praktijkvoorbeelden bieden de auteurs aanwijzingen voor mindfulnessoefeningen die gericht zijn op kernvaardigheden...

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu - de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment. Je leeft intenser. In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan,...

Dit werkboek is gebaseerd op "Op zoek naar jezelf? Basisboek mindfulness". Door de gelijklopende opbouw ondersteunen beide boeken elkaar. Het werkboek is de praktische gids waarmee je de kennis uit het basisboek kunt onderzoeken en verdiepen. Als je eenmaal vrijheid en echtheid in jezelf hebt geproefd, wil je niets anders meer. "Op...

Het moederschap is een van de mooiste ervaringen die er zijn. Het vraagt echter ook veel van je: dreinende kinderen die niet willen slapen of ongelukjes veroorzaken. Hoe blijf je daar rustig bij? Het moederschap heeft veel in zich dat verband houdt met een aantal spirituele lessen: het effect van aanwezigheid in het moment, het bel...

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Bestsellerauteur Stephen Covey heeft met De 7 eigenschappen bewezen mensen 21 wereldwijd te kunnen inspireren tot een gelukkiger en succesvoller leven. Michael Olpin en Sam Bracken pasten zijn gedachtegoed toe op hun expertise: mindfulness. In Mindfulness met Covey schetsen zij wel...

Gebaseerd op acceptance and commitment therapy (ACT) worden in dit praktische en toegankelijke boek diverse technieken aan ouders en (professionele) opvoeders geleerd. Deze technieken worden gebruikt door kinderpsychologen om kinderen vanaf vier jaar te helpen om angstige gevoelens los te laten en zich in plaats daarvan te richten...

Hoe krijgen we meer zelfvertrouwen en een rijker leven? Dat leert ons de Amerikaanse neuropsycholoog en meditatieleraar Rick Hanson aan de hand van eenvoudige meditatieoefeningen en praktische tips, ontleend aan de oude boeddhistische traditie. Hij leert hoe we bepaalde delen van de hersenen kunnen stimuleren die rust, levensvreugd...

Samenvatting Recensies Inkijkexemplaar Reviews (0) Flaptekst : 'Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals in de psychische gezondheidszorg zou het verplichte literatuur moeten zijn. Ik bevel dit boek ten zeerste aan.' - Daniel...

Je dagelijkse dosis aandacht om te leven in het hier en nu Zoals Boerhaave al zei: ??Eenvoud is de kracht van het ware.?? En dat is waar mindfulness om draait: de pure eenvoud van het moment, waarin je alleen maar bewust aanwezig hoeft te zijn. Zonder gepieker, zonder oordeel, zonder stress. In plaats daarvan met je aandacht volled...